肝病終身計時炸彈(一) |
肝病於本港十分普遍,每4個港人便1人有脂肪肝;每10個港人便1人為乙型肝炎帶菌者。患上肝病,可說是一個終身計時炸彈!預防勝於治療,應及早護肝,防肝病入侵!
常見肝病 - 脂肪肝 - 病毒性肝炎 (甲、乙、丙、丁、戊、庚型肝炎,以乙型最為常見) - 肝硬化 - 肝癌
成因 肝臟是主要排毒器官,病毒感染及毒素積聚過多,都會削弱肝功能,令肝臟受損,令肝臟健康惡化,增加患肝病或其病情惡化的機會。
併發症 若肝臟功能受損,除了會影響身體器官運作外,更有機會患上腹水、肝臟衰竭,甚至是致命率極高的肝癌。
高危因素 - 環境污染 - 壓力過大 - 煙酒過量 - 睡眠不足 - 家族肝病病史(如:乙型肝炎)
徵狀 - 乏力、易倦 - 容易嘔吐、頭暈 - 消化力弱 - 食慾下降 - 眼白變黃 - 身體浮腫
預防及改善 配合健康生活及飲食習慣,排走身體毒素,增升肝臟功能,是預防肝病或其惡化的有效方法。
生活小貼士 維持健康體重 適量運動 作息定時 充份休息 切勿吸煙及酗酒 避免毒素吸入,如:切底清洗乾淨蔬果的農藥
飲食法則 補充足夠水分 飲食定時,少食多餐 多吃高纖維食物(如:新鮮蔬果) 限制鹽分攝取 避免油炸、高脂、高膽固醇食物 避免食用加工食物(如:即食麵、魚乾) 避免辛辣、刺激的食物
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