中風每6秒殺1人(一) |
中風的病發時間急速。全球每6個人便有1人曾經中風,而每6秒便有1人因此而死亡,本港中風患者更愈趨年輕化,令人關注!
由於腦部動脈閉塞或爆裂,部份腦細胞因得不到營養及氧氣而死亡。中風可影響語言能力、思考力和活動能力等,更有1/3中風患者更從此癱瘓。若不幸中風,一年內再次中風的機會是一般人的15倍,而且死亡率極高!
高危因素 - 飲食失衡 - 年齡增長 - 高血壓 - 高血脂患者 - 糖尿病 - 肥胖 - 壓力大、休息不足 - 煙酒過量 - 缺乏運動 - 更年期後 - 家族中風病史 - 曾出現短暫腦缺血或小中風
徵狀 - 頭暈 - 持續頭痛 - 四肢麻痺 - 記性變差 病發前徵狀包括: - 突然感到刺痛、麻痺 - 強烈頭痛 - 視覺模糊 - 沒法說話 - 活動能力出現問題
預防及改善 現時中風多以手術或藥物治療。而藥物的副作用包括身體出現瘀班,尿液帶血,甚至出血。而常用於預防中風的藥物阿士匹靈,亦可引發腸胃不適及胃出血的副作用。營養師指出,配合改善日常生活習慣及飲食,才是預防及對抗中風的有效方法。
生活小貼士 - 恆常運動 - 作息定時 - 保持心境開朗,減少壓力 - 控制體重 - 維持健康血壓、血糖、血脂水平 - 避免吸煙及飲酒
飲食法則 - 均衡飲食 - 多吃高纖維的食物(如:蔬菜) - 限制咖啡因攝取(如:咖啡、濃茶) - 限制鹽分攝取(因可影響血壓) - 少吃煎炸、高脂、高膽固醇的食物
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