「阻脂」從今天做起
飯桌上的高脂食物,如肥肉、堅果、燉湯等都含大量脂肪,加上很多人不愛吃蔬果、缺乏運動,使身體容易團脂及便秘,健康響起警號。
 
脂肪最易顯於腹部,此處屬平滑肌,相較於骨骼肌更易堆積脂肪。因此短時間大吃大喝,最易胖肚子。外表瘦的人不代表沒有脂肪,看不到的脂肪藏在身體內部,增加患上糖尿病和心髒病的機率。
 
肉類選擇有講究
魚蝦類 > 禽類 > 畜類
選擇和食用肉類時,應注意其種類和食用量。專家表示,魚蝦類及禽類較為健康:因兩者脂肪含量較低,且含較多不飽和脂肪酸。

阻脂小貼士
用膳時使用小餐具。大餐具盛的食物多,即使吃飽,人們也會不自覺的吃完所有的食物。有實驗顯示,把12寸的餐盤換成10寸,同樣在吃飽的前提下,能輕鬆減少20%的熱量攝入。
 
定時服用三文魚白子的天然魚精蛋白,能智能性集中阻截脂肪,臨床證實,速效減低達42%膳食脂肪吸收,於飯前服用更有助控制食慾,瞬間回復完美體態,有效保護心血管,降醇、降三酸,阻隔脂肪吸收。
 
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