破壞「免疫系統」的壞習慣
免疫系統能抵抗外部環境的病毒和細菌,穩定身體狀況,是人體的「防護網」。可是,都市人種種壞習慣卻不斷破壞免疫系統,讓身體逐漸步入健康危機。
 
免疫系統的禁忌
【不洗手】
洗手是遠離潛在病原體的有效方法,故飯前、便後及到達公共場所後,必需正確洗手,可減輕免疫系統的壓力,阻止細菌傳播。
 
【常摸臉】
摸臉、揉眼睛、撓鼻子、咬指甲等習慣,會將手上的細菌帶入體內,如非要觸摸不可,切記要先洗手。
 
【生病出門】
生病時應留在家裡,多休息,讓「免疫系統」更快恢復。
 
【長期高壓】
工作、學習和家庭處處存在壓力,如不加以管理,壓力荷爾蒙會增高,使白血球分泌量下降,損害免疫系統,故平日應放慢速度,學會舒壓。
 
勿濫用消毒產品
做好殺菌消毒和清潔,有助減少接觸病菌的機會,但執行不當,也會對人體不利。殺菌消毒和清潔時,應避免清潔劑直接接觸皮膚,用於玻璃、織物和浴室的清潔或消毒劑都有刺激性,甚至有毒,可能傷害肌膚表皮,影響免疫功能。
 
洗手乳專門為皮膚設計,以酒精為基礎的​​搓手液(噴霧劑和擦手劑)對手部衛生十分有效,使用前應參閱製造商指引,同時監督孩子正確有效地使用。

良好習慣改善自身免疫力
充足睡眠、均衡營養、補充水分、多鍛鍊、不煙不酒等,有助改善自身免疫力。免疫系統在睡眠充足的情況下表現最佳,一晚八小時睡眠,可給予身體恢復的時間,睡前一小時應盡量保持心境平靜、調低燈光、關掉電視和手機,放鬆和冥想也有助更快入睡。
 
日常服用鯊魚肝臟精華DAGE(AKGs),有效鞏固免疫系統,增加免疫因子分泌,激活巨噬細胞及自然殺傷細胞等白血球,增強免疫細胞對病毒的反應,從根基改善免疫力,抵抗外界病菌入侵。
 
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