肝血不足

「肝受血而能視」，一旦常常熬夜、過度疲勞、特別是用眼、用腦過度一段時間後，導致肝血不足，就容易有乾眼症。此類型常見於中年上班族、常熬夜人士。

腎精不足

中醫認為「肝腎同源」，當腎精不足，導致肝血、肝陰虧虛，更容易患上乾眼症。而多數老年乾眼症患者亦屬此類型，除了眼睛不適外，往往也常伴隨有腰膝痠軟，耳鳴等症狀。更年期婦女內分泌失調，患乾眼症屬腎陰虛範疇。建議多滋補肝腎，以改善症狀。

乾眼症的預防

1. 保持睡眠充足、不熬夜。
2. 研究顯示魚油中的Omega-3 DHA/EPA，能減慢眼球的淚液蒸發，明顯改善眼乾症徵狀1。
3. 讓眼睛充分適當的休息、避免長時間用眼、過度疲勞，注意眨眼次數，熱敷雙眼可以減輕疲勞並增加淚液分泌。
4. 卸妝時注意眼瞼及睫毛的清潔。
5. 戴隱形眼鏡時間不要過長、有不舒服即應取下
6. 眼睛發炎、敏感、受傷時，應及時求醫，不要胡亂購買成藥。
7. 穴位按壓：按壓睛明、攢竹、承泣、絲竹空、瞳子謬等穴位，打通眼睛周邊經絡，放鬆眼球睫狀肌、刺激淚液分泌，有效改善乾眼症等眼科疾病。

1. Bhargava et al. Oral Omega-3 Fatty Acids Treatment in Computer Vision Syndrome Related Dry Eye. Cont Lens Anterior Eye 2015; 38(3): 206-10)

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而