一到夏天總是大汗淋漓盡，皮膚黏黏的，讓人恨不得躲在冷氣房中不出外。但其實適時適量的出汗，是身體自動調節體溫的一種功能，是人體的正常生理現象。到底出汗到怎樣的程度才算多汗症呢?

在炎熱的天氣，運動時、穿衣過多或處於緊張狀態下，普遍人都會較平常多汗。此外，中醫認為當外感邪氣侵襲體表時(例如感冒)，出汗是發散邪氣的一個途徑。故此外感病邪在表時，需要以發汗治療，這種出汗也是正常。

異常的出汗

異常的汗出，例如自汗與盜汗是需要多加留意的。當一個人自我感覺不太熱或者沒有運動的情況下，會不停地出汗，而且容易感到疲勞乏力、怕冷等，稱為自汗，中醫來說是氣虛不能固攝的表現。盜汗則是晚上睡覺時會感到一陣陣潮熱汗出，是屬於陰虛的表現；以上兩種都屬於中醫「汗證」的範圍。此外，不少疾病如低血糖、甲亢、都會有異常汗出的情況，這些則不屬「汗證」的範圍。

氣虛致自汗

汗症的原因有很多，其中自汗的原因多為肺氣不足。中醫認為「肺與皮毛相表裡」，肺與皮毛形成抵禦外邪的第一道屏障。人一但肺氣不足，表虛不固，腠理開泄，汗液自行溢出體表。特別是感冒後，患有哮喘及久咳人士，往往常見汗出、怕風，稍稍勞動即大汗淋漓。平素又易患感冒，經常覺疲倦乏力，面色蒼白。脈細弱無力。

自汗的人應該加強運動鍛煉，以鞏固汗液調節和抗病的能力。注意保持情緒穩定，避免長期過度的緊張、興奮情緒。汗出時，由於腠理空虛易感外邪，故應避免吹風，以防感冒。出汗後要即時擦乾身體，勤換衣服。保持皮膚清潔，防止汗疹、熱痱、毛囊炎等。

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而