踏入新一年，喜氣「羊羊」，相信不少夫婦都有意在羊年生個羊寶寶。古語「有仔趁嫩生」並不只是人云亦云，這與中醫經典「黃帝內經」中提到的人體生命週期有密切的關係。

中醫認為受孕的因素除了年輕體力充足外，關鍵還在於男女雙方腎氣的盛衰。腎為先天之本，主生長，發育及生殖。女性28歲前腎氣充盈，是受孕的最佳時機。隨著年齡的增長，35歲後腎氣逐漸減弱，生育能力就會隨之而下降。

蠔肉補而不燥

現今社會人人工作為重，男女普遍遲婚，導致女性生育年齡出現推後情況。如婦女求孕心切，作出多方嘗試亦久久未孕，漸漸便構成壓力和緊張的心態，造成惡性循環，因此維護腎氣成為希望生育夫婦重要的一環。生蠔近年被吹捧為壯陽食品，更可護肝解毒，提高肝功能，恢復疲勞。其實古人在數千年前已發現生蠔的神奇功效。明代的《本草綱目》中記載「牡蠣肉，多食之，能細活皮膚，補腎壯陽，並能治虛。」，蠔肉有滋補肝腎的作用，補而不燥，不僅對男士有壯陽的功效；對於女士更有滋腎陰，養精血的作用。腎陰是構成胎孕的基礎物質；精血對生殖系統起滋養、濡潤作用，此乃懷孕的基本條件。

腎為先天之本，胚胎於母健康與否及發展皆與腎有密不可分的關係，計劃生育前注意養腎是十分重要的。

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而