青春常駐是不少人的願望，學會9個妙方，好好實行，青春不老SO EASY！

1.　衡飲食，保持適中體重

*　除注意進食份量外，亦需注意食物的選擇

*　將瘦肉代替肥肉；將糙米、紅米混入白米飯；再配合低鹽、低脂及低糖飲食，不但有助保持少女身段、減少皺紋，患病風險更可減少一半以上

2.　輕鬆減壓 優質睡眠 皺紋BYE BYE

*　壓力和睡眠不足，會令體內產生自由基，損害細胞，皺紋也會增多

*　保持輕鬆的心情，改善睡眠質素，容光煥發更青春

3.　遠離煙草

*　吸煙與多項頑疾(如:肺部、食道、口腔等)有關，更增加心臟及腦血管阻塞的危機

*　吸煙人士平均壽命短約13年，樣貌亦較快蒼老

4.　小心紫外線

*　避免長時間曝曬，因紫外線是引致皮膚衰老，及皮膚疾病的元兇之一

*　每天使用純天然防曬霜、內服防晒功能的健康食品，內外兼備，防紫外線傷害，避免乾紋雀斑形成。

5. 定期進行身體檢測

*　預防勝於治療，定期檢測有助及早發現身體危機，從而作出改善，以免大病時才處理便太遲

*　「骨質密度」、「血管年齡」等檢測，既無創傷性，又有助了解健康風險，以便及早作出預防或改善措施

6.　每日大笑1分鐘 為身心運動

*　研究指出，大笑除能改善情緒，大笑1分鐘更如同運動了45分鐘，有助保持身心健康

7.　選用純天然護膚品

*　選用純天然、無污染的護膚品，因一般護膚品含大量化學物質(如防腐劑)，有機會刺激肌膚，引發過敏外，更會加速細胞老化，提早衰老

*　預防乾紋皺紋，補濕鎖水不可少

8.　少食高糖分食品

*　若血液充斥大量糖分，可破壞肌膚膠原蛋白，形成皺紋和鬆弛

*　高糖分食品，如蛋糕、糖果等，應可免則免

9.　修護DNA基因　保青春之根源

*　細胞基因是青春之源，但每天會因污染、紫外線等而受損，影響新陳代謝，導致各項老化現象及疾病因此而生

進食優質天然健康食品

*　研究指出，三文魚白子中含有豐富DNA核酸，是基因基礎營養素，幫助修補受損基因，維持身體正常代謝，服用後各項老化指數明顯下降

*　日本漁民將DNA核酸的三文魚白子，被視為防病、維持青春的珍貴食材，視為補品超過800年，是保青春的重要營養

*　日本權威研究發現，進食DNA核酸後，身體各方面的老化指數都下降了 (包括：體力下降、頭髮暗啞、膚色不均、皮膚受損、皮膚細胞突變、脫髮、駝背)，顯示DNA核酸有效減慢身體退化速度，對抗衰老。