有時候孩子不能坐定定、專心地做好一件事情，令家長十分苦惱，原來透過一些小遊戲及飲食配合，有助增強專注力。若孩子經常分心，可影響孩子學習動力，嚴重更可影響將來!

在遊戲中學習

孩子可多玩訓練小肌肉及手眼協調的小遊戲。孩子用手指夾起棉花球及放下的這組動作，需要使用3隻手指的力量，可有助加強手指肌肉及手指間的協調性，對學習拿筆寫字亦有幫助。另一方面，要孩子看準棉花球再夾起，亦有助訓練手眼協調，提高對細微動作的精確度。

遊戲中段開始使用不同顏色的棉花球，亦有助建立孩子對顏色的概念。爸爸媽媽需要留意，遊戲時不要設時間限制，多給時間及耐性去訓練。

小遊戲：筷子夾棉花球

1. 爸爸媽媽可先教孩子如何拿筷子夾棉花球，如果孩子太少難以使用筷子，可改用膠鉗子

2. 遊戲一開始先請孩子將棉花球夾起，安全運送到另一個籃子內

3.  遊戲中段可加入不同顏色的棉花球，要孩子夾起指定顏色

多角度全面增強專注力

專注力除了在遊戲中訓練，爸爸媽媽亦可在飲食上多花心思，讓孩子多進食有助提升專注力的食物，如Omega-3 DHA，有國際兒童發育期刊臨床硏究發現，進食較多Omega-3 DHA的孕婦，所生的嬰兒，專注力發展較為成熟和穩定[1]。可見Omega-3 DHA對孩子的重要性。孩子出生後亦可多進食Omega-3 DHA補充足夠營養，如讓孩子進食含豐富Omega-3 DHA的深海魚(如：三文魚、吞拿魚等)，但專家建議，一星期不能超過三次，因為現時深海魚多受污染，或含有重金屬。故亦可選擇讓孩子補充已去除雜質的Omega-3 DHA補充品，安全地補充腦部必需營養，專注力更強!