很多人對脾虛不以為然，往往覺得脾虛不會影響生活，在中醫角度脾為後天氣血生化之源，脾虛會導致氣血生化不足，抵抗力下降。只要好好觀察身體的表現，就會知道自己是不是脾虛。

症狀一：舌頭

舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣出現明顯的齒痕，舌苔厚厚一層完全覆蓋了舌頭表面的顏色，說明已經出現脾虛濕重的問題。

症狀二：食慾下降

在中醫理論中，當濕氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西後卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。

症狀三：早起不適

清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。

症狀四：短期內體重明顯增

濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養的能力減低，營養不能消耗掉於是堆積在體內，形成肥胖。

症狀五：大便異常

如果出現大便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的症狀，說明消化功能出現異常現象。

如果你發現你符合以上三個或以上症狀，就要好好關注並著手改善脾胃的健康。研究指出，紅酒素SOD 能調理脾胃健康，去除體內多餘水份，令身體吸收優質營養。此外亦能提升消化酵素，改善腸胃功能，值得脾胃弱人士多加攝取。

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而