筋骨勞損以肝腎不足為主

由於退化性關節炎存在肝腎不足的基本病機，因此補養肝腎便貫穿所有的中醫治療方法，急性發作期再考量風寒濕邪氣侵襲的情況再加以處理。

中醫認為『肝主筋、腎主骨』，肝會不斷將肝血輸送到筋，發揮濡養作用，筋腱便會強壯；而骨骼的生長、發育及修復則有賴腎精的滋養，如腎精充足，骨骼則充實健壯。若肝腎虛虧，一旦受風寒濕邪侵襲，便會出現血瘀、痛楚等徵狀，關節筋骨勞損從此而來。要預防或治療筋骨勞損，應從補益肝腎入手，令筋骨回復強健。

另外亦有臨床治療的硏究顯示，海洋軟骨素硫酸蛋白複合體S.C.P.能改善關節痛楚腫脹的情況，及改善活動能力，海洋軟骨素S.C.P.亦能調節骨關節和軟骨的細胞功能，因此在補肝腎的同時攝取適量的海洋軟骨素S.C.P亦可起到保護關節的功用。

預防與日常生活保健

關節的退化是積累下來的問題，更是不可還原的結構性破壞，臨床上是很難根治的。因此，預防勝於治療；我們日常應多注意以下事項，主動且積極地保護關節。

1. 勞逸結合：勿長時間站立行走，急性發作時須適當休息，但平常仍須散步，步行以維持膝關節正常機能，不可登山或爬過高樓梯，可進行舒緩的筋骨的運動如氣功、太極拳等。

2. 環境：避免冷氣寒風直接吹襲，居處避免潮濕，膝部注意保暖。

3. 飲食：勿食冰冷，食物不可過鹹，酒類汽水可樂咖啡等不可過量，寒涼性食

物如瓜果類、大白菜等不可多食。

4. 體重控制：防止肥胖，適量的飲食與運動，有助於減緩膝蓋的負擔。

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而