很多人都會以為夜尿只是常見在長者身上，但其實不少成年人同樣有夜尿的問題。正常情況下如在睡前沒有大量飲水，在晚上休息時無需小便，或有一次夜尿均屬正常。反之夜尿便屬過多。夜尿過頻會影響睡眠品質，導致隔天精神不佳，長期則導致生活品質低落。

在西醫角度夜尿增多有三種常見原因

1. 晚餐喝過多的湯、或睡前大量飲水、濃茶、咖啡等，這屬於生理性的夜尿增多

2. 精神緊張、失眠和神經質導致夜尿頻率增加，形成習慣性夜尿，通過調節睡眠可以好轉

3. 腎臟出了問題所致，例如高血壓、慢性腎炎、腎功能不全等導致腎臟的功能明顯減退，常出現夜尿增多。故夜尿增多亦有可能是腎功能減退的最早期症狀

中醫認為夜尿增多應責之於腎。腎主水，司開闔，當年紀漸大腎氣開始虧損，而使開闔失司，夜尿就會增多，因此夜尿多往往以虛證為主。

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而