中醫養生很注重補氣，我們人體的一“寶”。但氣看不見又摸不到，那到底「氣」有什麼作用呢？今天讓我們詳細了解一下「氣」。

氣的五大功用

1.      推動作用：氣屬陽，陽性主動，就像自然界無時不在流動的空氣。人體中的血液、津液屬陰，陰性主靜，主靜者本身不能自己運動，這時就需要屬陽的氣來推動，因而氣成為體內的一股動力。推動還可以解釋為促進、激發，因此氣也具有促進生長發育、激發各臟腑功能的運作。

2.      溫煦作用：而氣的運動能產生熱能，這是人體熱量的來源，可維持並調節人體的溫度，保持體內生理活動能夠正常進行。

3.      防禦作用：氣是人體的最佳護衛，具有防禦作用。氣充足，分佈於體表的氣，可以防止外邪（如中醫的風、寒、濕邪，西醫的細菌、病毒等）入侵，有如打仗時的盔甲；氣若遍佈全身，可與入侵的外邪作戰，將病邪驅出體外。氣還具有人體的自我修復能力，使人康復。

4.      固攝作用：固攝可以解釋為固定和內攝，主要是保持各臟腑器官位置的穩定和防止液態物質的流失。氣足可防止臟腑下移（如胃下垂、子宮下垂）。氣在推動液態物質於體內流動的同時，能防止這些物質隨意流失或過度排出體外。例如統攝血液，防止血溢出脈外；控制和調節汗液、尿液、唾液、精液等體液的分泌和排泄，防止不正常的流失。

5.      氣化作用：從現代角度來看，氣化過程就是物質和能量轉化的過程，氣足則人體的物質和能量的轉化功能就正常。

資料提供由雪肌蘭健康管理中心

註冊中醫師吳璧而