| 當心脂肪傷害肝臟 |
| 24 September 2021 |
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脂肪肝源於肝臟細胞積聚過多脂肪。飲食攝取的熱量過多，容易轉化成脂肪，存於肝臟，脂肪超過肝臟5％即代表患上脂肪肝，如不理會，肝臟持續發炎惡化，最終可造成肝硬化、腹水、上消化道出血及癌變。
脂肪高危因素
【1．肥胖】
脂類物質過多，肝臟載脂蛋白不足以結合全部脂質，剩餘脂質會沉積在肝細胞內，形成肥胖性脂肪肝。這類脂肪肝患者在控制體重後，會逐漸好轉復原。
【2．過量飲酒】
酒精性脂肪肝源於肝臟合成功能下降。研究顯示，每天飲酒80g-160g，酒精性脂肪肝患病率較不飲酒人群高5-25倍。
【3．過快減重】
禁食、過度節食或其他快速減重行為，會導致體內脂肪分解量於短期內大量增加，肝臟負擔激增，可損肝細胞及其脂蛋白合成能力，造成脂肪肝。
【4．營養不良】
營養不良導致體內蛋白質缺乏，不能形成足夠的載脂蛋白，脂質沉積在肝細胞內，最終形成脂肪肝。
【5．糖尿病】
調查顯示，約50%糖尿病患者患有脂肪肝，50%-80%患者同時肥胖，因患者血漿胰島素水平與血漿脂肪酸增高，而脂肪肝與身體醣量有關。
【6．濫藥】
肝臟能分解藥物，而某些藥物或化學毒物(如四環素、腎上腺皮質激素、嘌呤黴素、環已胺、吐根鹼以及砷、鉛、銀、汞等)會傷害肝臟。需注意的是，降脂藥也可干擾脂蛋白代謝，長期濫用會增加藥物性脂肪肝形成的機率。
脂肪肝高危人群
肝病是現代人常見疾病，特別是上班族，這主要與不良生活習慣有關。上班族飲食不平衡，各種應酬、聚餐多以大魚大肉為主;喝酒、缺乏運動等習慣令身體攝取大於消耗、脂肪堆積，另外，工作緊張、精神壓力等亦令上班族處於亞健康狀態，形成脂肪肝。
遠離脂肪肝
【適量運動】
專家指出，缺乏運動的人群更易患上脂肪肝。運動量越少，脂肪沉積越嚴重，故平日必須堅持鍛煉。
【2、均衡膳食】
多吃瓜果蔬菜，適量進食動物性脂肪，注意營養均衡，少吃油膩、煎炸食物。
【3、天然阻脂營養】
天然魚精蛋白成分，可智能性集中阻截脂肪，餐前服用有效減達42%膳食脂肪吸收，同時有護心血管，降醇、降三酸，增強免疫力等保健功效，而且成分不損肝腎，安全阻隔脂肪吸收，瞬間回復健康體態。
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