一雙水汪汪、會說話的明眸可說是女性的必殺技，不過香港女士又愛夜睡、又經常專注於電話屏幕，盡把眼睛糟蹋，令雙眼無神又疲倦。

肝開竅於目

所謂肝目相連，工作忙碌、經常捱夜和不良飲食習慣都是傷害肝臟的因素，容易造成眼紅或視力不清的情況，尤其在一天工作過後，眼睛已相當疲倦，淚水分泌不足，令眼睛乾燥，女士想赴會也有倦態盡現！

北歐野生藍莓　護眼功效最出色

藍莓是優秀的護眼食物，品種以其中北歐野生的為頂級，含超過17種護眼的活性成分－花青素，而且其效能更勝普通藍莓10倍以上，屬藍莓中之冠。花青素具抗氧化功能，能加速眼球感光物質的再合成，有助促進視力敏銳度。研究發現，服用藍莓精華可以增加眼部血液循環，紓緩眼睛乾澀，消除紅筋及黑眼圈，需要專注使用電腦、或無法每30分鐘便休息眼睛的女士，最需要補充藍莓精華，能迅速減少眼睛疲勞，眼睛回復明亮。另外，藍莓精華能增加淚水分泌，最適合戴隱形眼鏡的人士。

護肝同時養目　效果更勝一籌

有文獻指出，若要達到每日的建議花青素攝取量，則最少進食一磅新鮮藍莓，但難度甚高，因此擁有高新鮮度、濃度的藍莓補充劑是現代女性必備的護眼補品。市面有些優質的藍莓精華，當中加入了深海魚油DHA及珍貴護肝成分「千里眼の木」，前者加速眼睛與腦視神經之間訊息傳遞，使視力敏銳，後者具修護肝臟功效，令肝目健康，特別為捱夜人士而設。