隨著香港及內地經濟不斷發展，本港空氣污染便愈來愈嚴重，全年近一半日子空氣污染指數達偏高至嚴重水平!空氣污染除了可引致急性呼吸系統及心血管疾病外，原來更可加劇焦慮，難怪港人精神愈來愈緊張!

美國研究: 愈污染、愈焦慮

美國當地著名大學舉行了一項大型研究，分析當地7萬多名市民，了解生活環境與情緒的關係，結果當中15%受訪者有長期焦慮的症狀，而且其生活及工作環境污染愈嚴重，焦慮程度愈強!有專家估計，空氣污染會引起發炎反應，或影響腦部運作，加劇焦慮症狀。

港人情緒高危族 及早護腦最重要

本港生活節奏急速、壓力大，再加上空氣污染嚴重，容易引發情緒危機! 現每10名港人便有1人有情緒問題，不想成為下一個患者?必須及早護腦!日常除了要懂得減壓外，更應盡量減少去車多人多、或大型工業區等污染較嚴重地區，改為多到樹木較多的郊外地方，而空氣污染水平嚴重時亦建議應減少外出，及平日多補充有助抗炎護腦的營養，預防情緒危機。專家指出，腦部主要由不飽和脂肪酸組成，當中的Omega-3 DHA是護腦的關鍵物質，有助平衡情緒，提升EQ，並具抗炎功效，有助對抗因空氣污染引起的發炎反應，從而引致的情緒問題，而且更具提升智力、思考力、記憶力等功效。但一般較難從食物攝取足夠Omega-3 DHA，故建議都市人可選擇進食優質Omega-3 DHA補充品，長保「情緒健康」!