俗語說「3歲定80」，童年時期對孩子的將來影響極深，如在孩子年少時提供幫助腦部發育的元素(如：充足的關懷及營養)，可讓孩子成長得更好，嬴在起跑線上!

腦部黃金發育期

出生後，腦部已大致發育完成，腦細胞數量不會再增加，但連接神經細胞的「突觸」將持續增長至3歲，之後直至8歲都是腦部發育的關鍵期。神經細胞原本是獨立，要靠刺激、感覺及經驗連接，連接後的腦細胞才可被使用，越多已連接神經細胞，孩子越聰明，如父母能在此時給予適當的刺激，可有助提升潛力，如果腦細胞建立連接後但不常使用，連接便會消失，所以要不斷重複刺激，讓腦細胞保持活躍。

對寶寶好的刺激

l  多有身體接觸(如：擁抱)

l  合理稱讚孩子

l  常有親子活動，讓孩子更有信心面對挑戰及考驗

腦部發展不可缺乏 Omega-3 DHA

除了要提供合適的刺激外，亦應補充足夠的營養(原材料)讓腦部發展。大腦約60%由脂質組成，當中以Omega-3 DHA為主。研究指出，從懷孕25周開始到寶寶2歲，腦部Omega-3 DHA的總量會增加30倍，可見Omega-3 DHA對腦部成長是十分重要。科研證實，Omega-3 DHA是訊息傳遞的重要物質，有助促進腦神經功能，促進智力發展，提升IQ[1]。故可嘗試在孩子膳食中加入含豐富Omega-3 DHA的深海魚(如：三文魚、吞拿魚等)，但注意現時海洋污染嚴重，深海魚或含有重金屬，建議一星期食不多於2次，家長亦可選擇不含重金屬及農藥等雜質的Omega-3 DHA補充品，為孩子腦部發育加分!